อาหารพื้นเมืองพะเยา
ปลาส้มพะเยา คืออะไร? อาหารพื้นเมืองพะเยาที่สะท้อนวิถีชีวิตริมกว๊านพะเยา
22 พฤษภาคม 2026 · 8 นาที

ปลาส้มพะเยาคืออาหารพื้นบ้านจากภูมิปัญญาการหมักปลาน้ำจืดกับข้าว กระเทียม และเกลือ
รสเปรี้ยวธรรมชาติ หอมกระเทียม และเนื้อปลานุ่มคือเอกลักษณ์สำคัญ
เมนูนี้สะท้อนวิถีชีวิตริมกว๊านพะเยาและวัฒนธรรมการถนอมอาหารของคนเหนือ
หากพูดถึงอาหารพื้นเมืองของจังหวัดพะเยา หนึ่งในเมนูที่คนเหนือรู้จักกันดีคือ “ปลาส้มพะเยา”
อาหารพื้นบ้านชนิดนี้เกิดจากภูมิปัญญาการถนอมอาหารของชาวบ้านริมกว๊านพะเยา มีรสเปรี้ยวกลมกล่อม หอมกระเทียม เนื้อปลานุ่ม และมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว
ปลาส้มจึงกลายเป็นทั้งอาหารพื้นเมือง ของฝากขึ้นชื่อ และวัฒนธรรมการกินของคนพะเยา
ปลาส้มพะเยา คืออะไร?
ปลาส้ม คืออาหารพื้นบ้านที่นำปลาไปหมักกับข้าวสุก กระเทียม และเกลือ จนเกิดรสเปรี้ยวตามธรรมชาติ
นิยมใช้ปลาน้ำจืดจากพื้นที่ภาคเหนือ โดยเฉพาะปลาจาก “กว๊านพะเยา” ซึ่งเป็นแหล่งน้ำสำคัญของจังหวัดพะเยา
- ข้าวสุก
- กระเทียม
- เกลือ
- ปลาน้ำจืดสด

ทำไมปลาส้มพะเยาถึงมีชื่อเสียง?
เพราะพะเยาเป็นเมืองที่มีวิถีชีวิตผูกพันกับกว๊านพะเยามาอย่างยาวนาน ชาวบ้านนิยมจับปลาและแปรรูปเป็นอาหารพื้นเมือง
ปลาส้มจึงเกิดจากภูมิปัญญาการถนอมอาหาร เก็บปลาไว้กินได้นาน และเพิ่มรสชาติแบบธรรมชาติ จนกลายเป็นอาหารขึ้นชื่อของจังหวัด
วิธีทำปลาส้มแบบพื้นบ้าน
สูตรพื้นเมืองดั้งเดิมจะใช้ปลาน้ำจืดสด กระเทียม เกลือ และข้าวสุก นำมาหมักหลายวันจนเกิดรสเปรี้ยวธรรมชาติ
นี่คือเสน่ห์ของอาหารพื้นบ้านล้านนาที่ใช้เวลาและความพิถีพิถัน

ปลาส้มกินกับอะไรอร่อย?
นิยมทอดจนหนังกรอบ กินกับข้าวเหนียว พริกทอด หอมแดง และผักพื้นบ้าน
บางบ้านนิยมกินคู่กับน้ำพริกลาบ ลาบเหนือ หรือแกงพื้นเมือง เพื่อเพิ่มความเข้มของรสชาติแบบล้านนา
- ข้าวเหนียว
- พริกทอด
- หอมแดง
- ผักพื้นบ้าน
- น้ำพริกลาบ
- ลาบเหนือ
วิถีชีวิตริมกว๊านพะเยากับอาหารพื้นบ้าน
กว๊านพะเยาไม่ได้เป็นแค่แหล่งน้ำ แต่คือหัวใจของวิถีชีวิตคนพะเยา ทั้งเรื่องการประมง อาหารพื้นบ้าน วัฒนธรรมท้องถิ่น และการถนอมอาหาร
ปลาส้มจึงเป็นเหมือนตัวแทนของ “ความเรียบง่ายและภูมิปัญญาพื้นบ้าน”
ทำไมปลาส้มถึงเป็นของฝากยอดนิยม?
เพราะเก็บได้นาน รสชาติโดดเด่น เป็นอาหารพื้นเมืองแท้ และสะท้อนเอกลักษณ์ของพะเยา นักท่องเที่ยวที่มาเที่ยวพะเยามักนิยมซื้อปลาส้มกลับไปเป็นของฝากเสมอ
อาหารพื้นเมืองพะเยา กับเสน่ห์ของล้านนา
อาหารพื้นเมืองของพะเยามีเอกลักษณ์คือรสชาติเข้ม กลิ่นหอมเครื่องเทศ และความเรียบง่ายแบบพื้นบ้าน
ไม่ว่าจะเป็นลาบเหนือ น้ำพริกลาบ น้ำเงี้ยว ปลาส้ม หรือผักพื้นบ้าน ทั้งหมดล้วนสะท้อนเสน่ห์ของล้านนาแท้
แนะนำผลิตภัณฑ์
น้ำพริกลาบเหนือสูตรพะเยา KHUA เหมาะสำหรับกินคู่กับปลาส้มทอดร้อนๆ และข้าวเหนียว เพื่อสัมผัสรสชาติแบบครัวเหนือแท้
FAQ
ปลาส้มพะเยาคืออะไร?
ปลาส้มพะเยาคืออาหารพื้นบ้านที่นำปลาน้ำจืดมาหมักกับข้าว กระเทียม และเกลือจนเกิดรสเปรี้ยวธรรมชาติ
ปลาส้มพะเยาใช้ปลาอะไร?
นิยมใช้ปลาน้ำจืดจากกว๊านพะเยาและพื้นที่ภาคเหนือ
ปลาส้มกินกับอะไรอร่อย?
นิยมทอดกินกับข้าวเหนียว พริกทอด หอมแดง และผักพื้นบ้าน
ทำไมปลาส้มถึงมีรสเปรี้ยว?
เกิดจากกระบวนการหมักตามธรรมชาติ
ปลาส้มพะเยาเป็นของฝากไหม?
ใช่ เป็นของฝากพื้นเมืองยอดนิยมของจังหวัดพะเยา